Om tijd te maken moet je tijd nemen
Tijd is een interessant gegeven. Het is constant aanwezig en tegelijkertijd is is het ook vluchtig, zo weer weg. Iedereen heeft 24 uur in een dag en toch kan het soms voelen alsof er nooit genoeg tijd is om alles wat je wil doen ook af te krijgen. Het komt nooit af.
Om tijd optimaal te gebruiken is het belangrijk dat je ook tijd voor jezelf neemt, prioriteiten stelt en je dagen bewust indeelt om het gevoel dat je geleefd wordt te voorkomen.
Het belang van tijd nemen
Het is van groot belang dat je tijd neemt voor jezelf. We leven in een snelle, haastige wereld waarin tijd voor jezelf vergeten wordt en bijna als luxe wordt gezien. Ontspanning is niet alleen goed om je stressniveau te verlagen, het zorgt ook voor een betere nachtrust, een betere stemming en het verhoogt je energieniveau. Het doet je mentale en lichamelijke gezondheid goed. Door regelmatig tijd te nemen om je batterij weer op te laden kun je je beter focussen op je taken en ben je creatiever in het uitvoeren ervan. Het kan echter een uitdaging zijn om tijd te vinden voor een rustmoment. Onderstaande tips kunnen hierbij behulpzaam zijn.
Tips om tijd te maken
- Taken en werkzaamheden prioriteren; het is essentieel dat je de belangrijkste en de meest urgente taken eerst doet. Hierdoor voorkom je dat je je tijd en energie verspilt aan onbelangrijke zaken of taken die kunnen wachten. Op deze manier benut je de tijd die je hebt op de meest optimale manier.
2. Stop met uitstelgedrag; Uitstelgedrag is een tijdvreter. Taken uitstellen tot het laatste moment geeft onnodige stress en er bestaat een kans dat het werk afgeraffeld wordt onder tijdsdruk. Dit komt de kwaliteit niet ten goede. Om tijd te maken moet uitstelgedrag beteugeld worden.
Door je taken in kleine, overzichtelijke stukken te verdelen en deadlines te stellen voor jezelf heb je meer kans dat je je werk op tijd af hebt.
3. Maak gebruik van technologie; hoewel technologie soms een afleiding kan zijn (denk aan social media) kan het je ook helpen om tijd te winnen. Door gebruik te maken van apps die je helpen om tijd te winnen en het overzicht te bewaren kun je tijd vrijmaken voor andere zaken. Door technologie in te zetten als een tool in plaats van een verslaving kun je meer ruimte creëren in je agenda voor de mensen in je leven en activiteiten die er écht toe doen.
4.Durf grenzen te stellen; om tijd te maken voor jezelf is het belangrijk dat je grenzen durft te stellen in je professionele en in je privé leven. Af en toe “nee” zeggen tegen taken of verplichtingen die niet in je prioriteitenlijstje staan is essentieel om je tijd te beschermen en energie te sparen. Hierdoor kun je tijd en aandacht besteden aan activiteiten waar je plezier aan beleefd, voldoening aan beleeft of die je persoonlijke ontwikkeling stimuleren.
5. Tijd is waardevol en voelt vaak als vanzelfsprekend. Iets wat waardevol is dient voorzichtig en met zorg behandeld en gebruikt te worden. En om de tijd zo goed mogelijk te gebruiken en in te zetten voor een leven vol voldoening moet je jezelf soms een prioriteit maken, grenzen stellen en je dagen op een bewuste manier doorbrengen.
Tijd kent ook beperkingen. Iedereen krijgt er maar een bepaalde hoeveelheid van. Des te belangrijker is het om die tijd zo goed mogelijk te besteden aan de dingen die er écht toe doen voor je.
Het is niet makkelijk om tijd te maken; je neemt het door elke dag bewuste keuzes te maken.
Geef een reactie